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为了马甲线都拼了

360微减肥2018-10-13 00:41:35

周韦彤

  “开始进行训练模式了,会肌肉酸痛,也会觉得好像很难坚持下来,但如果咬牙保持锻炼两个周,就一定会为你自己鼓掌!为了未来那个自己看着都会流口水的马甲线和好身材,加油吧。”——周韦彤

赵子琪

  “最近经常自虐,线条美才是王道!居家必备的9 组虐腹动作!每天十分钟就能练出性感马甲线。每个动作的要领和次数图中都已经给出,已入夏,别犹豫,赶紧练出好身材。”——赵子琪

陈赫

  “唯有美食与运动不可辜负,啤酒肚跑出马甲线,来跑个9 公里感受一下。”——陈赫

伊一

  “偷偷告诉你马甲线秘诀,边看球,边做平板撑!跟我一起念:世上无胖子,只怕平板撑。”——伊一

贾青

  “三叔首部电视剧《怒江之战》开机,贾同学一改往日痴情女路线,化身性感女魔头如何。这是一个不仅拼颜还拼马甲线的年代,还是多饿饿吧,做女人啊不容易啊。”——贾青

沈梦辰

  “一场说跑就跑的步,说练就练的腹肌,马甲线,我来了。”——沈梦辰

袁珊珊

  “练出马甲线,仰卧起坐是最管用的。只要地上有个瑜伽垫,或是酒店里 的一张床。方法一定要正确,仰卧起坐的时候脚上不需要压任何东西,每做一个之前都把胸中的气吐出来,这样效果会更好。还有个小方法可以平时用,就是走路的 时候不要让腿和脚过于发力,要腹部发力,这个动作要领我大概摸索了一个月,最简单的方法就是走路的时候跟自己说腹部发力!腹部发力!”——袁姗姗

来源:360微减肥

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