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张庭分享育儿哲言

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“妈妈,我拉不出来!”宝宝总便秘?你可能忽略了这3个生活细节

幼儿便秘对孩子身心发育的危害非常大!长期得不到改善,恶性循环,会造成食欲下降,引发营养不良。而便秘带来的身体不适也给孩子的精神造成不少的压力,对生活和学业带来负面影响。并且幼儿的习惯性便秘易引发成年后的慢性便秘。

根据日本厚生劳动省数据,2015年《乳幼儿营养调查结果的概要》显示,便秘这一健康隐患已呈现出低龄化趋势。在学龄前儿童中,反复便秘的现象近年来愈发严重。而另一份数据也显示,小学生人群的便秘高发率,竟然和成年女性的便秘比率相近!

孩子便秘高发的其中一个原因是父母对于便秘的认识度过低。

便秘是指排便次数过少,每周小于2次,或出现排便困难等现象。而便秘一般按照有无器质性病变可分为器质性便秘和功能性便秘。而儿童的便秘约90%以上属于后者,即功能性便秘。

幼儿和儿童便秘,一般高发于离乳食的进行阶段、如厕训练阶段、开始上学阶段等生活转换期。特别是2岁到4岁之间,比较容易发生幼儿便秘。

这里针对功能性便秘患儿给到一些饮食的预防和改善小建议,供妈妈们参考。

1、吃对膳食纤维

一说到膳食纤维,很多人的第一反应是红薯、蔬菜、杂粮等食物。但反而越吃症状越厉害,于是出现了“便秘吃膳食纤维是误区”的误解。

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